[섹스 노하우] 사정시간(섹스시간) 몇 분이 정상일까?

☞평균 삽입시간은 얼마일까요?

2005년 어느 성 치료 및 연구 협회 회원 설문 조사에 따르면 질내 삽입 섹스(성교)의 지속 시간은 일반적으로 3 ~ 7분입니다. 

보통 10분을 넘기기 어려운 것으로 나타났습니다.

설문 조사에 따르면 1 ~ 2분 동안 지속되는 삽입 섹스는 대부분의 사람들이 “너무 짧다고 느낍니다”. 

10 ~ 30분 동안 지속되는 성관계는 “너무 긴”것으로 생각합니다.

그렇다면 삽입 섹스는 실제로 얼마나 오래 지속되어야 할까요? 설문 조사에 참여한 어느 섹스 전문가는 7분에서 13분 정도가 “바람직하다”고 말합니다.

이 수치는 페니스의 질내 삽입 섹스에만 적용된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 

참여한 사람들에게 전희와 같은 것을 제외해 달라고 하였으며, 다른 유형의 섹스는 설문에 포함되지 않았습니다.

☞주로 섹스를 어떻게 정의하느냐에 달려 있습니다.

이러한 연구의 대부분은 ‘질내 사정 지연시간’을 기반으로합니다. 

질내 사정 지연시간은 페니스를 가진 사람이 질 삽입 중에 사정하는 데 걸리는 시간을 나타냅니다.

하지만 이것이 모든 사람이 성을 정의하는 방식은 아닙니다. 많은 사람들은 모든 관련 당사자가 절정에 이르면 섹스의 끝을 고려합니다.

이것은 접촉, 구강 성교, 질 성교, 항문 성교 또는 그 조합을 통해 달성 될 수 있습니다. 

질내 삽입 섹스가 섹스에 대한 정의의 유일한 구성 요소라면 성관계는 몇 분만에 끝날 것입니다.

‘질내 사정 지연시간’ 기준으로 사용하면 페니스-질 성교가 표준이라고 가정한다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 

질 섹스에 항상 페니스가 있는 파트너가 포함되는 것은 아닙니다.

이 수치를 음경-항문 성교로 추정 할 수는 있지만, 질과 항문 성교는 같은 것이 아닙니다. 

이러한 섹스의 평균 및 원하는 시간을 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

☞섹스에서 당신이 무엇을 원하는지가 또한 중요합니다

섹스는 다른 어떤 것보다 즐거워야 하며 이것은 개인적인 선호도에 달려 있습니다.

어떤 사람들은 길고 관능적인 섹스를 원하고 다른 사람들은 빠르고 공격적인 것을 원합니다.

핵심은 당신이 시계의 초침을 세는 것이 아니라 만족스러운 섹스를 해야 한다는 것입니다.

☞생물학과 싸워 이길 수 없습니다

어떤 경우에는 근본적인 생물학적 요인이 삽입 후 지속되는 시간에 영향을 미칠 수 있습니다.

☞나이

나이가 들어감에 따라 다음을 발견 할 수 있습니다.

⇒흥분되는 데 더 오래 걸립니다

⇒발기는 달성하고 유지하기가 더 어렵습니다.

⇒호르몬 변화로 질 건조증과 성욕이 감소될 수 있습니다.

☞페니스의 모양

페니스의 모양도 요인이 될 수 있습니다.

2003년 한 연구에서 연구자들은 페니스(음경)의 모양, 특히 머리 주변의 융기가 더 경쟁적으로 진화했을 수 있음을 발견했습니다.

머리 주위의 능선 부분은 질의 기존 정액을 대체 할 수 있습니다. 

더 깊고 더 격렬한 피스톤 운동은 더 많은 정액을 본인 것으로 바꿀 수 있습니다.

이것은 사정하는 파트너가 자신의 정액을 위한 공간을 만들어 번식 가능성을 높입니다.

경쟁적 진화를 배경으로 사용하면 사정 후에도 계속 밀어 붙이는 것이 고통스러운 이유를 설명 할 수 있습니다. 

계속해서 밀어 넣으면 오히려 자신의 정액이 옮겨지고 번식 기회가 줄어들 수 있습니다.

☞성기능 장애

예를 들어, 조루는 당신이 원하는 것보다 더 빨리 절정에 이르게 할 수 있습니다.

지루가 있는 사람은 가능하다면 절정에 더 오래 걸릴 수 있습니다.

☞짧은 시간에 끝나는 섹스를 원한다면.

정상에 빨리 도달하기를 원한다면, 다음 기교들을 사용하면 더 빨리 도착할 수 있습니다.

☞자신을 만지세요.

시간이 부족하다면 자위는 오르가즘을 달성 할 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 결국, 자신의 몸을 가장 잘 아는 사람은 본인입니다!

파트너가 이미 당신을 만지고 있다면 다른 영역을 탐색하십시오. 다음을 참조하여 진행해 볼 수 있습니다:

⇒클리토리스(음핵) 자극하세요.

⇒유두를 부드럽게 꼬집거나 당기세요.

⇒엉덩이를 돌리세요.

또한 파트너와 함께 각자가 자신을 기쁘게하는 상호 자위를 즐길 수 있습니다.

이것은 당신에게 여전히 친밀하면서 더 빨리 절정을 이룰 수있는 기회를 제공합니다.

☞파트너에게 원하는 것을 말하십시오.

당신의 욕망을 파트너에게 전달하거나 그 반대로 들으면서 서로 오르가즘을 느끼게 하는데 필요한 것이 무엇인지 이해할 수 있습니다.

상대방이 원하는 것을 활용하여 결승선에 더 빨리 도달하여 상호 만족스러운 빠른 속도를 얻을 수 있습니다.

☞절정을 유도하는 체위를 시도하십시오.

특정 체위가 다른 체위보다 더 기분이 좋다는 것을 알고 있다면 필요에 따라 체위를 변경하여 더 빨리 도달하십시오.

여기에는 더 깊은 삽입 유도하는 자세 또는 자신이나 파트너가 동시에 쉽게 즐길 수 있는 자세를 시도합니다.

☞더 긴 섹스를 원한다면

섹스 즐기는 시간을 연장하려면 이러한 기술이 도움이 될 수 있습니다.

☞중지-시작 기술

사정에 가까워 졌다고 느낄 때 모든 성적 자극을 일시적으로 중단하는 것을 말합니다.

이 느낌이 지나면 당신과 당신의 파트너는 활동을 재개 할 수 있습니다.

이 기술은 원래 조루증이 있는 사람을 돕기 위해 개발된 방법이지만 절정을 연장하려는 모든 사람이 사용할 수 있습니다.

☞쥐어 짜기 기술

이 기술은 충동이 가라 앉을 때까지 사정 직전 몇 초 동안 음경 끝을 부드럽게 짜내는 듯이 하는 것을 말합니다.

또한 사정 제어를 연습하는 데 사용할 수 있습니다.

☞결론

섹스가 무엇인지에 대한 정의, 개인의 기대 및 상호 욕망은 모두 성관계가 얼마나 오래 지속될 수 있는지에 영향을 미칩니다.

삽입 섹스 시간이 걱정된다면 의사나 다른 의료 전문가와 약속을 잡는 것이 좋습니다.

기분이 어떤지 토론하고 질문에 답하고 기저 증상이나 기타 불편함을 평가할 수 있습니다.